Как решаете проблему с лишним весом?

Где анонимно сдать анализы и вылечить ЗППП, венерические заболевания и контрацепция, а так же все вопросы связанные со здоровьем и спортом.
Мила
Фея
Фея
Сообщения: 300
Зарегистрирован: Вс мар 04, 2012 10:53 am
Благодарил (а): 31
Благодарили: 21

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Мила »

evedol писал(а):Ключ к похуданию на 95% лежит в диете и только 5% зависит от спорта...
Согласна полностью,...только не диета, а "пожизненное" правильное питание...как правило диеты-это временно,все со временем после отмены диет может вернуться в круги своя
Касаемо спорта, у меня сейчас вообще нет времени и желания заниматься кардио,хотя бы пройтись минут 40 сутреца...но я питаюсь правильно и результаты меня устраивают)))
Моя анкета на UffUff: Транссексуалка Мила
evedol
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Вт июл 05, 2011 10:22 pm
Благодарил (а): 0
Благодарили: 0

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение evedol »

Терпеть не могу кардио занимаюсь анаэробными нагрузками... Кстати если набрать 5-7кг мышц то поправится очень сложно...
чиХ
Авторитет
Авторитет
Сообщения: 2336
Зарегистрирован: Вт апр 19, 2005 4:25 pm
Благодарил (а): 49
Благодарили: 70

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение чиХ »

evedol писал(а):Кстати если набрать 5-7кг мышц то поправится очень сложно...
поясните?
Аватара пользователя
VanLeer
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 651
Зарегистрирован: Пт сен 29, 2006 11:38 am
Благодарил (а): 0
Благодарили: 0

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение VanLeer »

Я проблему с лишним весом решал так.
Исключил из рациона майонез, сахар, газировки в чистом виде (кока-кола, спрайт, фанта и т.д.), жирную пищу, пиво, перешел на более крепкие алкогольные напитки. В итоге, за 1 год сбросил 20 кг.
Аватара пользователя
C.O.B.
Дружище
Дружище
Сообщения: 320
Зарегистрирован: Чт дек 27, 2007 12:23 pm
Благодарил (а): 12
Благодарили: 20

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение C.O.B. »

VanLeer писал(а):Исключил из рациона майонез, сахар, газировки в чистом виде (кока-кола, спрайт, фанта и т.д.), жирную пищу, пиво

А чем же тогда закусывали
VanLeer писал(а):более крепкие алкогольные напитки
?????
Аватара пользователя
VanLeer
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 651
Зарегистрирован: Пт сен 29, 2006 11:38 am
Благодарил (а): 0
Благодарили: 0

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение VanLeer »

C.O.B.Как чем??? А помидорки, огурчики, грибочки.....
Мила
Фея
Фея
Сообщения: 300
Зарегистрирован: Вс мар 04, 2012 10:53 am
Благодарил (а): 31
Благодарили: 21

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Мила »

VanLeer и даже мучное исключили?
Моя анкета на UffUff: Транссексуалка Мила
Аватара пользователя
VanLeer
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 651
Зарегистрирован: Пт сен 29, 2006 11:38 am
Благодарил (а): 0
Благодарили: 0

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение VanLeer »

Миланка полностью не исключил, скорее уменьшил количество.
Аватара пользователя
kaoss
Новичок
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Чт май 31, 2012 4:20 pm
Благодарил (а): 0
Благодарили: 13

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение kaoss »

Как я борюсь - мучное, сладкое - все быстрые угли выкидываю. После обеда стараюсь вообще без углеводов. Конечно же спорт - мне он помагает держать режим питания - как поприседаешь со штангой, сразу есть все вредное перехочется. Стараюсь питаться чаще, не менее 4-5 раз. В идеале надо бы конечно раз 6.
Аватара пользователя
Секс
всему голова
всему голова
Сообщения: 2717
Зарегистрирован: Пт май 16, 2008 11:34 am
Благодарил (а): 102
Благодарили: 41

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Секс »

А его нет совсемлишнего веса, так долго копить и самостоятельно отдать , да ну нах
Мила
Фея
Фея
Сообщения: 300
Зарегистрирован: Вс мар 04, 2012 10:53 am
Благодарил (а): 31
Благодарили: 21

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Мила »

salamun писал(а):Как я борюсь - мучное, сладкое - все быстрые угли выкидываю. После обеда стараюсь вообще без углеводов. Конечно же спорт - мне он помагает держать режим питания - как поприседаешь со штангой, сразу есть все вредное перехочется. Стараюсь питаться чаще, не менее 4-5 раз. В идеале надо бы конечно раз 6.
маароны то можно,если они из твердых сортов пшеницы :oops:
Моя анкета на UffUff: Транссексуалка Мила
Аватара пользователя
Стервочка
хорошая девочка
хорошая девочка
Сообщения: 821
Зарегистрирован: Пн дек 07, 2009 2:28 am
Благодарил (а): 287
Благодарили: 430

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Стервочка »

Ещё говорят, если девушка глотает, то это тоже маленький шажок к лишнему весу. Это так?
Аватара пользователя
Дядюшка ХО
Приват
Приват
Сообщения: 3064
Зарегистрирован: Сб янв 13, 2007 3:03 pm
Благодарил (а): 135
Благодарили: 107

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Дядюшка ХО »

Стервочка писал(а):Ещё говорят, если девушка глотает, то это тоже маленький шажок к лишнему весу. Это так?
ага... поэтому я, заботясь о ваших фигурах, всё больше предпочитаю в жЁпу.... :mrgreen:
Мила
Фея
Фея
Сообщения: 300
Зарегистрирован: Вс мар 04, 2012 10:53 am
Благодарил (а): 31
Благодарили: 21

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Мила »

Дядюшка ХО писал(а):
Стервочка писал(а):Ещё говорят, если девушка глотает, то это тоже маленький шажок к лишнему весу. Это так?
ага... поэтому я, заботясь о ваших фигурах, всё больше предпочитаю в жЁпу.... :mrgreen:
кащмар :D
Моя анкета на UffUff: Транссексуалка Мила
Аватара пользователя
kaoss
Новичок
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Чт май 31, 2012 4:20 pm
Благодарил (а): 0
Благодарили: 13

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение kaoss »

Миланка писал(а): маароны то можно,если они из твердых сортов пшеницы :oops:
Тут вот какая ситуевина получается - при отсутсвии быстрых углей сахара не скачет, соотв. на жор не пробивает и поэтому ешь поменьше.
Ответить

Вернуться в «Здоровье и спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей