Как решаете проблему с лишним весом?

Где анонимно сдать анализы и вылечить ЗППП, венерические заболевания и контрацепция, а так же все вопросы связанные со здоровьем и спортом.
Мила
Фея
Фея
Сообщения: 300
Зарегистрирован: Вс мар 04, 2012 10:53 am
Благодарил (а): 31
Благодарили: 21

Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Мила »

Добрый час.
Уверена что есть тут товарищи,которые когда-либо как-то боролись с лишним весом..
Диеты,фитнес залы...а я решила эту проблему иначе :)
У меня нет проблем с лишним весом,но складки на животе, и потребление тортов и сгущенок перед сном-меня в последнее время начало раздражать просто
В итоге,исключила сахар,мучное...стала есть много белков,мясо,рыбу,курицу,фрукты и сухофрукты...а еще и овощи свежие.
Итог за три недели,схуднула,сдулись сиськи,попа и животик уменьшился в размере...но питаться так, а это и есть правильное питание- я долго не смогла,сорвалась.не сдержалась...очень очень жалею...
а вообще вот здесь почитайте, я тут часто засижываюсь:
http://fitfan.ru/forum/topic_863
Моя анкета на UffUff: Транссексуалка Мила
Баба Яга против
Свой
Свой
Сообщения: 181
Зарегистрирован: Сб апр 28, 2012 12:46 pm
Благодарил (а): 1
Благодарили: 24

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Баба Яга против »

Баня, бассейн, зарядка каждый день, до 12 только фрукты, после 20 только кисломолочка, с 12 до 20 три приема пищи не очень большими порциями, чтобы не растягивать желудок. Жира и хлеба минимум, овощей и зелени максимум. Воды по стакану с утра и между приемами пищи. Калории не считаю - голову берегу от сдвига.
Мила
Фея
Фея
Сообщения: 300
Зарегистрирован: Вс мар 04, 2012 10:53 am
Благодарил (а): 31
Благодарили: 21

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Мила »

Баба Яга против, я тоже колории не считаю,важно считать Белки,жиры и углеводы...
А знаете ли Вы?..
Что в южных странах, где принято завтракать стаканом свежевыжатого сока, большой процент больных диабетом?
Любой сок, даже свежевыжатый, содержит большую концентрацию фруктовых сахаров. В отсутствие клетчатки, которая есть во фруктах, это довольно ощутимый ударчик для поджелудочной.
Моя анкета на UffUff: Транссексуалка Мила
Баба Яга против
Свой
Свой
Сообщения: 181
Зарегистрирован: Сб апр 28, 2012 12:46 pm
Благодарил (а): 1
Благодарили: 24

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Баба Яга против »

Соки мне тренер сразу запретил, так что не пью, только фрукты ем сырые.
Мила
Фея
Фея
Сообщения: 300
Зарегистрирован: Вс мар 04, 2012 10:53 am
Благодарил (а): 31
Благодарили: 21

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Мила »

Баба Яга протива вообще я хочу сказать,народ подсажен на сахар....ужас....90 % продуктов на прилавке содержат сахар :shock:
Моя анкета на UffUff: Транссексуалка Мила
Баба Яга против
Свой
Свой
Сообщения: 181
Зарегистрирован: Сб апр 28, 2012 12:46 pm
Благодарил (а): 1
Благодарили: 24

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Баба Яга против »

У меня вместо сахара в основном мед. Чай без сахара с детства пью.
Аватара пользователя
Порутчик Ржевский
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 573
Зарегистрирован: Пт янв 11, 2008 10:56 pm
Благодарил (а): 28
Благодарили: 14

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Порутчик Ржевский »

Баба Яга против писал(а):У меня вместо сахара в основном мед. Чай без сахара с детства пью.
И какая разница? Что здесь, что там суть - углеводы! :mrgreen:
Баба Яга против
Свой
Свой
Сообщения: 181
Зарегистрирован: Сб апр 28, 2012 12:46 pm
Благодарил (а): 1
Благодарили: 24

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Баба Яга против »

Только в меде еще куча всяких полезностей. И потом, без углеводов-то никак нельзя. Организм должен все получать в разумных количествах.
Мила
Фея
Фея
Сообщения: 300
Зарегистрирован: Вс мар 04, 2012 10:53 am
Благодарил (а): 31
Благодарили: 21

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Мила »

Баба Яга против писал(а):Только в меде еще куча всяких полезностей. И потом, без углеводов-то никак нельзя. Организм должен все получать в разумных количествах.
А как же фрукты? В них углеводов хоть отбавляй, а каши по утрам запаренные кипяточком,геркулес,гречка...чем не углеводы?
Моя анкета на UffUff: Транссексуалка Мила
Аватара пользователя
Порутчик Ржевский
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 573
Зарегистрирован: Пт янв 11, 2008 10:56 pm
Благодарил (а): 28
Благодарили: 14

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Порутчик Ржевский »

Баба Яга против писал(а):Только в меде еще куча всяких полезностей. И потом, без углеводов-то никак нельзя. Организм должен все получать в разумных количествах.
Изображение
Сами смотрите что едите. Мы - то, что мы едим. 8)
За это сообщение автора Порутчик Ржевский благодарил:
alli
Мила
Фея
Фея
Сообщения: 300
Зарегистрирован: Вс мар 04, 2012 10:53 am
Благодарил (а): 31
Благодарили: 21

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Мила »

Порутчик Ржевский, вы бы ей сперва объяснили что такое гликемический индекс :D
Моя анкета на UffUff: Транссексуалка Мила
Аватара пользователя
Дайкири
Свой
Свой
Сообщения: 203
Зарегистрирован: Чт окт 07, 2010 11:58 am
Благодарил (а): 9
Благодарили: 5

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Дайкири »

Беру кредит в Банке. Быстро и эффективно ! :mrgreen:
Аватара пользователя
Utyf
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 2010
Зарегистрирован: Пн июн 09, 2008 2:52 pm
Благодарил (а): 15
Благодарили: 76

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Utyf »

Дайкири писал(а):Беру кредит в Банке
В банке спермы???? :mrgreen:
Аватара пользователя
Дайкири
Свой
Свой
Сообщения: 203
Зарегистрирован: Чт окт 07, 2010 11:58 am
Благодарил (а): 9
Благодарили: 5

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Дайкири »

Один существенный момент.

Нельзя худеть слишком быстро.

Да, Вы похудеете, но получите дряблый плоский зад, висящий,как фартук живот и т.д.
Худейте, но думайте, что станет с кожей, сократится ли она. И помните, что и у худых бывает целлюлит. Ухаживайте за кожей во время худения.
Физические нагрузки обязательны.

Худая корова - еще не газель (с)
Мила
Фея
Фея
Сообщения: 300
Зарегистрирован: Вс мар 04, 2012 10:53 am
Благодарил (а): 31
Благодарили: 21

Re: Как решаете проблему с лишним весом?

Сообщение Мила »

Дайкири писал(а):Нельзя худеть слишком быстро.
а никто и не просит Вас худеть быстро.. :)
Моя анкета на UffUff: Транссексуалка Мила
Ответить

Вернуться в «Здоровье и спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя